«Спортивная аэробика»

Физическое воспитание – одно из важнейших направлений деятельности общеобразовательных учреждений. Аэробика, благодаря таким особенностям как массовость, доступность, зрелищность прочно заняла своё место в области физического воспитания, как в общеобразовательных учреждения, так и в стремлении людей оздоровиться в целом.

Спортивная аэробика- вид спорта, который характеризуется способностью спортсменов исполнять в сочетании с музыкой непрерывные, сложные и высокоинтенсивные соединения движений, заимствованные из традиционных аэробных упражнений: в соревновательной программе при непрерывном движении должна демонстрироваться гибкость, сила и семь базовых шагов, сочетающиеся с элементами сложности, исполненными с высокой степенью совершенства.

Актуальность программы

В наши дни проблема физического воспитания и укрепления здоровья детей очень актуальна.

Занятия аэробными упражнениями предназначены для повышения уровня физической подготовленности – увеличение физических возможностей, которые соответственно способствуют сохранению здоровья и улучшению качества жизни.

Спортивная аэробика совершенствует физическое состояние человека в процессе занятий. Одной из положительных сторон аэробики является обеспечение гармоничности развития организма, благодаря многообразию её средств.

(в текстовой форме прописать количество часов в год, названия основных разделов, количество часов по разделам)

Новизна

Заключается в определении приоритетности тренировочного процесса, направленное на всесторонне развитие учащихся, их физических, морально-волевых и нравственных качеств. А так же на преемственность содержания программы.

Отличительной особенностью программы «Спортивная аэробика» является взаимосвязь различных видов спорта: акробатика, художественная и спортивная гимнастика. Программный материал объединен в целостную систему поэтапной спортивной подготовки и воспитательной работы. Программа рассчитана на детей с хорошими способностями к занятиям спортивной аэробикой, успешно выполняющими нормативы спортивных разрядов и имеющих большой творческий потенциал. Программа имеет систему спортивной подготовки, рассчитана на выполнение разрядных требований и успешного выступления на соревнованиях разного ранга.

Педагоги

Краснянская Ольга Виленовна

Расписание

Группа 2 года обучения: среда 18.00-19.45; пятница 18.00-19.45

1 группа 4 года обучения: понедельник 15.00-16.45; среда 16.00-17.45

2 группа 4 года обучения: понедельник 17.00-18.45; пятница 16.00-17.45; четверг 19.00-19.45 инд.р

1 группа 5 года обучения (совершенствование): понедельник 9.00-11.45, 19.00- 19.45 инд. р; пятница 9.00-11.45

2 группа 5 года обучения (совершенствование): вторник 16.00-18.45; 19.00- 19.45 инд. р; четверг 16.00-18.45

Содержание программы

2 год обучения- - 144 часа

1 раздел: Введение: вводное 2 часа

2 раздел: Учебно-тренировочный комплекс спортивных упражнений: ОФП- 40 часов

СФП-34 часов

СТП-36 часов

Постановка показательной программы-30 часов

3 раздел: Контрольно-переводные нормативы:

Специальная диагностика личностного роста детей −2 часа

 

4 год обучения- 4 часа- 144 часа

1 раздел: Введение: вводное 2 часа

2 раздел: Учебно-тренировочный комплекс спортивных упражнений: ОФП- 40 часов

СФП-34 часов

СТП-30 часов

Совершенствование показательной программы-30 часов

Правила соревнований, терминология-4 часа

Строение и функции организма человека, гигиена-2 часа

3 раздел: Контрольно-переводные нормативы:

Специальная диагностика личностного роста детей −2 часа

 

5 год -Группы Спортивного совершенствования: -216 часов

1 раздел: Введение: вводное 3 часа

2 раздел: Учебно-тренировочный комплекс спортивных упражнений: ОФП- 34 часов

СФП-52 часов

СТП-48 часов

Совершенствование показательной программы-67 часов

Правила соревнований, терминология-6 часа

3 раздел: Контрольно-переводные нормативы:

Специальная диагностика личностного роста детей −6 часа

 

 

Индивидуальные занятия: 3 часа – 108 часов

 

1 раздел: Введение: вводное 1 часа

2 раздел: Постановка показательной программы – 56 часов

Акробатика – 31 час

Правила соревнований, судейство – 20 часов

Цели программы

Содействие гармоничному физическому развитию, разносторонней физической подготовленности и укреплению здоровья учащихся,через систематические занятия спортивной аэробикой. Подготовке спортсменов высокой квалификации

Результат программы

Повышение соответствующих возрасту показателей общефизической подготовки;

освоение новых базовых шагов аэробики;(сила, гибкость, прыгучесть, выносливость);

практическое применение самоконтроля;

выполнение разрядных требований;

совершенствование приобретённых основных двигательных навыков и качеств;

участие в соревнованиях по спортивной аэробике.

 

 

Материально-техническая база

Спортивный зал

Оборудование: магнитофон, usb- флеш- накопитель,

набивные мячи,

коврики,

степы,

гимнастические палки,

гантели,

шведская стенка,

хореографический станок,

упоры,

подкидной мостик,

упоры,

гимнастические маты,

скамья для пресса,

тумба

Стоимость

Бюджет