«Дзюдо»

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Дзюдо» является программой физкультурно – спортивной направленности.

Программа реализуется в коллективе дзюдо, созданного на базе МУДО "Центр детско-юношеский г.Челябинска". Социальными партнерами по реализации программы являются родители обучающихся.

Актуальность программы.

Дзюдо – один из популярнейших видов спорта среди подростков, имеющий огромное воспитательное, оздоровительное и прикладное значение.

Занятия дзюдо в полной мере обеспечивают:

· укрепление здоровья, формирование жизненно важных двигательных умений и навыков, составляющих основу техники и тактики борьбы дзюдо, а также необходимых в трудовой и оборонной деятельности;

· нравственное воспитание юных спортсменов;

· формирование основных психических качеств;

· формирование гигиенической культуры (правильное питание, соблюдение режима дня и учебно-тренировочных занятий, гигиена тела).

Дзюдо – не просто вид спорта, оно учит очень многому в жизни. Можно выделить несколько основных причин, почему детям стоит заниматься этим видом спорта:

1) самосознание – дзюдо создает прекрасную продуктивную обучающую атмосферу, стимулирующую к духовному и физическому развитию. Учась синхронизировать работу своего разума с телом, дети гораздо лучше осознают самих себя и других;

2) гибкость и равновесие – некоторые дети склонны к травмам. Они постоянно спотыкаются, застревают в самых странных местах и будто изобретают разные способы причинить себе вред. Как правило, это не относится к детям, которые занимаются дзюдо. Изучая техники движения дзюдо, дети повышают свою гибкость. Это помогает им сохранять равновесие, даже если они действительно споткнутся;

3) концентрация и внимательность – на занятиях по дзюдо ученик должен оставаться внимательным, чтобы не нанести вред себе или товарищам по группе. Хотя может показаться, что в дзюдо дети просто учатся бороться друг с другом, на самом деле это учит их равновесию, генерации силы и биомеханике, даже если они не догадываются об этом;

4) этика – состязания по дзюдо довольно сильно отличаются от других видов борьбы. В нем необходимо поклониться сопернику и судье: этим самым вы признаете и поддерживаете желание соперника вступить с вами в честный поединок и признаете авторитет судьи, контролирующего схватку. Обязательный поклон и рукопожатие после завершения поединка означают, что спортивный дух – превыше всего;

5) самооборона – вполне может произойти такое, что ребенок окажется в опасной ситуации. Дзюдо не учит овладению оружием или ударам, однако, оно учит, как контролировать и обездвижить противника, чтобы защитить себя и покинуть место схватки невредимым. Уверенность, которую дает дзюдо, также защищает детей от словесных нападок.

Особенностью данной программы является многоборная подготовка. Ученики изучают не только основной вид дзюдо, но знакомятся с другими видами и традициями единоборств (айкидо, сумо, фехтование, национальные виды борьбы народов СНГ и России). Это позволяет не только расширить и обогатить двигательные навыки обучающихся, но и дать знания об особенностях других видов спорта, что приводит к появлению у учащихся большего интереса к занятиям и расширению кругозора. Таким образом, программа «Дзюдо» актуальна, востребована детьми, помогает развивать им свои физические и духовные качества.

Программа «Дзюдо» для учреждений дополнительного образования реализуется с 2013 года. Рассчитана на обучение детей и подростков 7-17 лет.

Педагоги

Иванов Дмитрий Андреевич

Расписание

Группа № 1 – Понедельник, Среда и Пятница 08:00-09:45 (3 год обучения)

Группа № 2 – Понедельник, Среда и Пятница 10:00-11:45 (2 год обучения)

Группа № 3 – Понедельник, Среда и Пятница 14:00-15:45 (2 год обучения)

Группа № 4 – Понедельник, Среда и Пятница 16:00-17:45 (группа разрядников)

Группа № 5 – Понедельник, Среда и Пятница 18:00-18:45 (1 год обучения)

Группа № 6 – Понедельник, Среда и Пятница 19:00-19:45 (1 год обучения)

 

 

 

Содержание программы

1 год обучения 216ч:

  • Введение в образовательную программу 2ч
  • Теоретическая подготовка 6ч
  • Общая физическая подготовка 60ч
  • Специальная физическая подготовка 30ч
  • Технико-тактическая подготовка 90ч
  • Выполнение контрольных нормативов 10ч
  • Участие в соревнованиях 10ч
  • Участие в культурно-массовых мероприятиях 8ч

2 год обучения 216ч:

  • Введение в образовательную программу 2ч
  • Теоретическая подготовка 6ч
  • Общая физическая подготовка 40ч
  • Специальная физическая подготовка 42ч
  • Технико-тактическая подготовка 95ч
  • Выполнение контрольных нормативов 6ч
  • Участие в соревнованиях 15ч
  • Участие в культурно-массовых мероприятиях 6ч
  • Инструкторско-судейская практика 4ч

3 год обучения 324ч:

  • Введение в образовательную программу 1ч
  • Теоретическая подготовка 9ч
  • Общая физическая подготовка 30ч
  • Специальная физическая подготовка 80ч
  • Технико-тактическая подготовка 142ч
  • Выполнение контрольных нормативов 4ч
  • Участие в соревнованиях 40ч
  • Участие в культурно-массовых мероприятиях 10ч
  • Инструкторско-судейская практика 8ч

4 год обучения 324ч:

  • Введение в образовательную программу 1ч
  • Теоретическая подготовка 9ч
  • Общая физическая подготовка 30ч
  • Специальная физическая подготовка 80ч
  • Технико-тактическая подготовка 142ч
  • Выполнение контрольных нормативов 4ч
  • Участие в соревнованиях 40ч
  • Участие в культурно-массовых мероприятиях 10ч
  • Инструкторско-судейская практика 8ч

Цели программы

Основной целью программы является освоение предмета «борьба дзюдо», включая спортивную, оздоровительную и воспитательную составляющую.

Результат программы

На 1 году обучения необходимо знать:

- основные знания по теории и практике;

- начальную терминологию;

- основные правила тренировки и соревнований.

Уметь:

- выполнять основные упражнения;

- выполнять технику 5 кю.

На 2 году обучения необходимо знать:

- классификацию и правила дзюдо;

- особенности физической тренировки.

Уметь:

- вести поединок по правилам дзюдо;

- выполнять технику 4 кю.

На 3 году обучения необходимо знать:

- терминологию и правила соревнований по дзюдо;

- особенности спортивной тренировки.

Уметь: соревноваться в различных условиях и выполнять технику 3 кю.

На 4 году обучения нужно уметь соревноваться и выполнять технику 2 и 1 кю.

 

Материально-техническая база

1) татами для борьбы дзюдо;

2) резиновые амортизаторы;

3) коррекционная лесенка;

4) гимнастические полусферы и т.д.

В процессе реализации программы используются видео материалы и специальная литература.

Стоимость

Бюджет