Волейбол

Основная идея программы заключается в мотивации учащихся на ведение здорового образа жизни, в формировании потребности сохранения физического и психического здоровья как необходимого условия социального благополучия и успешности человека.

Программа построена на основании современных научных представлений о физиологическом и психологическом развитии ребёнка этого возраста, раскрывает особенности соматического, психологического и социального здоровья.

Все упражнения, составляющие учебно-тренировочный процесс, условно разделены на основные и вспомогательные. Основные – это упражнения по технике и тактике игры в волейбол, то есть специфические упражнения, составляющие сущность волейбола. Вспомогательные упражнения способствуют овладению основными упражнениями и разносторонней подготовке обучающихся.

 

Педагоги

Учитель физической культуры Лунева Татьяна Владимировна.

Учебный план

1 Перемещения
2 Верхняя передача
3 Нижняя передача
4 Верхняя прямая подача с середины площадки
5 Приём мяча
6 Подвижные игры и эстафеты
7 Физическая подготовка в процессе занятия

8 Индивидуальные тактические действия в защите
9 Закрепление техники верхней передачи
10 Закрепление техники нижней передачи
11 Верхняя прямая подача
12 Закрепление техники приёма мяча с подачи
13 Подвижные игры и эстафеты. Двусторонняя учебная игра

14 Индивидуальные тактические действия в нападении
15 Закрепление техники верхней передачи
16 Закрепление техники нижней передачи
17 Верхняя прямая подача
18 Закрепление техники приёма мяча с подачи
19 Подвижные игры и эстафеты. Двусторонняя учебная игра

20 Совершенствование техники верхней, нижней передачи
21 Прямой нападающий удар
22 Совершенствование верхней прямой подачи
23 Совершенствование приёма мяча с подачи и в защите
24 Двусторонняя учебная игра
25 Одиночное блокирование
26 Страховка при блокировании

27 Верхняя передача двумя руками в прыжке
28 Прямой нападающий удар
29 Верхняя, нижняя передача двумя руками назад
30 Совершенствование приёма мяча с подачи и в защите
31 Двусторонняя учебная игра
32 Одиночное блокирование и страховка
33-34 Командые тактические действия в нападении и защите

Цели программы

Физическое и гармоническое развитие личности посредством овладения теоретическими знаниями и технико-тактическими приемами игры в волейбол.

Результат программы

В ходе реализация программы дополнительного образования «Волейбол» обучающиеся смогут узнать:
• значение волейбола в развитии физических способностей и совершенствовании функциональных возможностей организма занимающихся;
• правила безопасного поведения во время занятий волейболом;
• названия разучиваемых технических приёмов игры и основы правильной техники;
• наиболее типичные ошибки при выполнении технических приёмов и тактических действий;
• упражнения для развития физических способностей (скоростных, скоростно-силовых, координационных, а также выносливости, гибкости);
• контрольные упражнения (двигательные тесты) для оценки физической и технической подготовленности, требования к технике и правилам их выполнения;
• основное содержание правил соревнований по волейболу;
• жесты волейбольного судьи;
• игровые упражнения, подвижные игры и эстафеты с элементами волейбола;
и смогут научиться:
• соблюдать меры безопасности и правила профилактики травматизма на занятиях волейболом;
• выполнять технические приёмы и тактические действия;
• контролировать своё самочувствие (функциональное состояние организма) на занятиях волейболом;
• играть в волейбол с соблюдением основных правил;
• демонстрировать жесты волейбольного судьи;
• проводить судейство по волейболу.

Материально-техническая база

1. Место для игры: площадка для игры в волейбол представляет собой прямоугольник размером 18×9 м. Две боковые и две лицевые линии ограничивают игровую площадку. Средняя линия разделяет её на две равные половины (9×9 м). Каждая половина имеет одинаковую разметку. Ширина всех линий разметки 5 см, они входят в размеры площадки. На каждой половине площадки в 3 м от средней линии нанесена линия нападения (её ширина входит в размеры передней зоны), продолженная за боковыми линиями дополнительными прерывистыми линиями – пятью короткими 15-сантиметровыми линиями шириной 5 см, нанесёнными через 20 см.

2. волейбольный мяч

3. сетка шириной 1 м и длиной 9,5 м. Верхний край сетки обшивается белой лентой шириной 5 см. Высота сетки для разных возрастных групп различна