ОФП-Хоккей

Катание на коньках – уникальный вид двигательной активности, позволяющий гармонично сочетать активные, энергичные движения с благоприятным воздействием естественных сил природы. Во время бега на коньках в работу включаются почти все мышцы тела, благодаря чему усиливается деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также повышается обмен веществ. Катаясь на коньках или занимаясь конькобежным спортом на чистом зимнем воздухе, ребята выполняют большую физическую работу в благоприятных гигиенических условиях. Такие занятия благотворно влияют на организм, укрепляют нервную систему, создают бодрое, жизнерадостное настроение, являются сильным закаливающим средством, предупреждающим появление многих заболеваний. Катание на коньках после работы или учебы позволяет быстрее восстановить умственные и физические силы.

Педагоги

тренер-преподователь Ситдиков Ринат Фаритович

Учебный план

2. Программа.
Учебно - тематический план:

Тема
Кол-во час
Экскурсии
2
Экскурсия в лес.
2
Туристическая подготовка
4
Подготовка к районо – спортивному соревнованию «Зарница» Общие сведенья.
1
Бег по маршруту. Ориентирование по карте. Стрельба по мишеням из пневматической винтовки.
4
Лазанье по натянутому канату
1
Прыжки через яму. Метание гранат. М-20м., д-15м.
1
Спортивные игры
10
Футбол. Повторение правил игры. Игра.
2
Подвижные игры на спортплощадке. Соревнования.
2
Прыжки в высоту через планку
2
Гимнастика с основами акрабатики
3
Кувырки вперед и назад в группировке. Кувырок назад в стойку на одно колено.
1
Обучение кувыркам через препятствие: с опорой на руки, без опоры, с мячом.
2
Эстафеты.
2
Лыжные гонки
4
Поход в лес. Прокладка трассы.
1
Лыжи: катание со склонов.
1
Передвижение на лыжах. Торможение упором, плугом. Подвижная игра «Маршевые салки»
1
Соревнование лыжников школы. Подвижная игра «Трудная дорога»
1
Конькобежный спорт
15
Коньки: обучение катанию на коньках
4
Хоккей: правила игры, отработка элементов игры.
4
Хоккей соревнование команд.
4
Коньки: игры на льду
3

Цели программы

 

расширить кругозор и познавательный интерес учащихся, организовывать содержательный досуг.

Результат программы

Воспитание духовно – нравственной личности, воспитание культуры человека, чувства коллективизма, чувства прекрасного, воспитание навыка здорового образа жизни.

Особые условия проведения

Воспитание духовно – нравственной личности, воспитание культуры человека, чувства коллективизма, чувства прекрасного, воспитание навыка здорового образа жизни.

Материально-техническая база

каток, спортзал.